Quizás el mejor ejercicio de glúteos y por ello cada vez es más común y habitual de ver en los gimnasios. Un error muy habitual es forzar la posición del cuello y estoy puede acabar con contracturas y dolores en la zona. ¿Tienes una barra en casa o en el gimnasio y buscas una rutina que realmente marque la diferencia en tu fuerza y definic